Maigrir selon son âge

La perte de poids varie énormément en fonction de son âge. Avoir 20 ans ou 50 ans augmente considérablement la difficulté pendant un régime. Voici donc quelques conseils précis pour maigrir en fonction de votre âge !
Le 02/05/2018
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Comment muscler ses bras après 50 ans ?

Presque toutes les femmes l’observent : après 50 ans, la masse musculaire des bras diminue, tandis que la peau se relâche… Pour éviter éviter l’effet chauve souris, pas de mystère : il faut se muscler ! Mais comment procéder, et quels exercices privilégier pour tonifier rapidement les bras ? Petit programme à réaliser à la

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Le 27/04/2018
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Comment raffermir ses bras après 60 ans ?

Après 60 ans, le corps des femmes change et l’on voit apparaître des zones moins fermes qu’auparavant. Les bras sont particulièrement touchés : bras qui pendent, mous, flasques… L’effet chauve souris peut être difficile à assumer. Heureusement, avec un élastique et quelques astuces, vous pouvez améliorer l’apparence de vos bras. Exercices avec élastique pour des

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Le 26/04/2018
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Comment maigrir du ventre à 15 ans ?

A 15 ans, le corps change pour passer du stade de petite fille à celui de femme. Ce changement entraîne parfois quelques désagréments, comme un corps qui a tendance à stocker plus facilement les graisses, et un ventre qui gonfle. Même si ces changements sont naturels, il est possible de perdre du ventre pour garder

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Le 26/04/2018
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Comment raffermir sa peau après 50 ans ?

Le vieillissement de la peau est un phénomène qui survient naturellement avec les années qui passent, malgré tout, il existe de nombreuses méthodes pour le contrer et le ralentir. Il ne faut pas hésiter à gagner quelques années et effacer quelques rides sur votre visage ! Recette de grand-mère et aliments pour raffermir la peau

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Le 26/04/2018
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Maigrir du ventre à 45 ans ?

Au fil des années, la graisse abdominale s’installe. A l’approche de la ménopause, elle devient même de plus en plus difficile à déloger. Pourtant, maigrir du ventre à 45 ans est tout à fait possible grâce à des idées simples. La nutrition maligne pour perdre du ventre à 45 ans Avec l’âge, le corps de

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Le 25/04/2018
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Quels exercices physiques après 60 ans ?

Tout bon médecin en gériatrie vous le dira, pour commencer à faire du sport, il n’est jamais trop tard. Si vous avez été sportif(ve) toute votre vie, vous n’aurez que quelques petites choses à changer, telle que l’intensité de l’effort et la fréquence. Si vous n’avez jamais vraiment pratiquer une activité physique régulière, quelques règles

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Le 25/04/2018
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Comment raffermir ses cuisses a 50 ans ?

A 50 ans, la peau des cuisses perd de plus en plus en fermeté, du fait de l’âge et encore plus après un régime. La peau d’orange qui recouvre la cellulite d’affaissement se déforme et se relâche. Et il ne faut surtout pas la combattre comme si vous étiez encore jeune, car pratiquer un palper-rouler sur

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Le 24/04/2018
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Comment affiner durablement sa silhouette après 45 ans ?

Que vous soyez un homme ou une femme de 45 ans ou plus, il est bien entendu possible d’affiner votre silhouette efficacement grâce à une activité sportive et à une bonne hygiène de vie ! Pourquoi est-il plus difficile d’affiner sa silhouette après 45 ans ? Après 45 ans, le corps change, notamment si l’on

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Le 24/04/2018
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Comment maigrir du ventre après 40 ans ?

Souvent, passé l’âge de 40 ans, la graisse abdominale s’accumule chez la femme et cela ne s’arrange pas avec la ménopause. Il convient alors d’adapter son régime alimentaire et de faire, si possible, quelques exercices ciblés pour garder un ventre naturellement plat. En plus du sport, certains traitements homéopathiques permettent de traiter les ballonnements, à

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Le 16/04/2018
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Combien de calories par jour pour un homme de 55 ans ?

Il est tout à fait normal pour un homme de 55 ans de se demander quels sont ses besoins calorifiques. En général, ce besoin peut varier en fonction du niveau d’activités physique ainsi que de la taille et de la santé de la personne en question. Si la moyenne est de 2 200 kcal, des

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Le 13/04/2018
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Comment perdre 5 kg à 40 ans ?

La quarantaine est une période délicieuse de la vie et pour avoir la possibilité de la vivre pleinement, il devient plus essentiel de prendre soin de soi. En matière de santé et de bien-être, le poids joue un rôle primordial, à cet effet, comment faire pour perdre nos kilos superflus passés la quarantaine ? Perdre

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Le 12/04/2018
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Comment perdre 2 kg à 40 ans ?

Perdre 2 kg à 40 ans, c’est tout à fait possible grâce à une bonne hygiène de vie. En misant sur des nouvelles habitudes alimentaires (consommation de fruits, légumes) et le sport, vous allez enregistrer une perte de poids. Objectif : – 2 kg sur la balance ? Suivez le guide ! Pas besoin de

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

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