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Le programme Freeletics : efficace pour atteindre son objectif perte de poids ?

Le programme Freeletics : efficace pour atteindre son objectif perte de poids
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Freeletics c’est un programme d’entraînement fitness venu d’Allemagne qui a actuellement le vent en poupe. Que vous soyez un homme ou une femme, un athlète entraîné ou un sportif du dimanche, la méthode s’adapte à vos objectifs, votre niveau de forme et votre emploi du temps.

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C’est un bon outil d’accompagnement qui peut s’avérer très efficace pour perdre rapidement des calories et vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids.

Comment perdre du poids efficacement avec le programme Freeletics ?

Pour perdre du poids avec Freeletics, vous pouvez déjà commencer par vous connecter à l’application en ligne ou sur votre smartphone pour suivre des entraînements gratuits pendant 14 jours ou bien opter pour le niveau avancé avec l’avis et les conseils d’un coach personnalisé.

En fonction de l’objectif visé, il existe différentes formules. Workout aphrodite, workout dione ou workout artemis : prenez le temps de choisir l’abonnement qui correspond le mieux à votre profil.

Quel programme choisir pour faire fondre les calories ?

Si vous avez déjà une bonne condition physique et souhaitez perdre du poids et renforcer votre musculature, choisissez la formule force. Si c’est plutôt l’endurance que vous voulez travailler tout en faisant fondre les kilos, vous pouvez vous concentrer d’avantage sur l’option cardio avec des sessions running ou gym.

Enfin, le combiné cardio / force met à disposition tout l’équipement nécessaire pour les amateurs de musculation et d’endurance. L’objectif premier étant toujours la perte de poids, vous pourrez constater un effet avant après étonnant et une réelle transformation de votre silhouette.

L’importance du bilan énergétique

Lorsque l’on entame un processus de perte de poids, il est primordial d’avoir en parallèle une hygiène de vie exemplaire ainsi qu’une alimentation équilibrée. La méthode Freeletics vous propose un bilan énergétique qui permet d’établir le rapport entre l’énergie absorbée et celle réellement acquise par le corps.

L’apport énergétique correspond à la consommation quotidienne des aliments en kilocalories. Les besoins énergétiques recouvrent quant à eux, des éléments un peu plus complexes comme le taux de conversion de l’énergie ou le taux métabolique.

Votre coach prendra le temps de vous expliquer tout en détail. Il mettra également à votre disposition un guide nutrition complet avec des idées recettes qui conviennent notamment au régime vegan. Un éventail complet d’outils de qualité pour vous accompagner efficacement sur le chemin de la perte de poids.

Qu’il soit gratuit ou payant l’accompagnement Freeletics s’adapte à tous les profils et vous fournit les entraînements et l’information diététique dont vous avez besoin.

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