Les entrées

Faut-il renoncer au repas en trois temps ? Pas forcément ! En utilisant les bons ingrédients, en restant light sur l'assaisonnement, une entrée peut même vous aider à perdre du poids, sans perdre le plaisir. Vous trouverez sur cette page des recettes d'entrées minceur faciles à réaliser, qui respectent certaines règles de base.
Le 07/05/2018
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Combien de calories dans les antipasti ?

Malgré tous ses légumes du soleil, la cuisine italienne peut être riche en calories. C’est le cas avec les antipasti, servis à l’ apéro, qu’il faut consommer avec modération pour garder une belle silhouette. Les antipasti, le plein de calories pendant un régime ! Les antipasti tout prêts peuvent contenir jusqu’à 224 kcal pour 100

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Le 04/05/2018
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Combien de calories dans les crostinis ?

Pizza, lasagnes… la gastronomie italienne regorge de spécialités délicieuses … et souvent riches en calories. Petites tartines grillées agrémentées de fromage, charcuteries ou légumes, les crostinis apportent de 70 à 140 calories par pièces, en fonction des garnitures. Comment inclure les crostinis dans une alimentation équilibrée ? Si vous les cuisinez selon des recettes à

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Le 30/04/2018
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La salade de pommes de terre : trop de calories ?

Probablement le plat le plus populaire de la cuisine allemande que l’on a décliné dans de multiples versions, on l’utilise souvent comme accompagnement de viandes en plat principal. De sa recette originelle aux déclinaisons populaires, quelle sont ses valeurs caloriques ? Un plat diététique à condition de bien la préparer Contrairement à ce que l’on

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Le 26/04/2018
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Le cake aux légumes est-il autorisé dans un régime ?

Simple à préparer en fonction des légumes de saison et de nos envies, les cakes sont un véritable atout minceur, avec en moyenne 160 kcal par tranche de 40 grammes. Légumes d’hiver ou légumes du soleil, vegan ou avec de la viande, on adore ces recettes plaisir qui se déclinent à volonté. Un plat facile

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Le 23/04/2018
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Le quinoa rouge fait-il maigrir ?

Toutes sortes d’aliments sont exploitées et consommées pour leurs vertus minceurs. Nombreux sont les scientifiques et les experts en nutrition à faire des études sur les aliments aux bienfaits amincissants rapides pour l’organisme. Depuis maintenant quelques années, le quinoa rouge fait sensation dans ce milieu. Mais est-il aussi efficace qu’on le prétend ? Les bienfaits

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Le 03/04/2018
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La salade de chou blanc fait-elle maigrir ?

Bien évidemment que la salade de chou blanc fait maigrir. Souvent consommé seul ou mélangé avec d’autres crudités, le plat ne peut être que bénéfique pour la ligne, mais aussi pour la santé. Préparer une telle salade light peut vous aider à bénéficier de beaucoup de nutriments tout en brûlant des calories. Comment préparer une

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Le 28/03/2018
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La salade de concombre pour maigrir ?

Le concombre, légume frais et léger, est une crudité idéale en salade pour tous ceux qui suivent un régime minceur. La salade de concombre, simple et facile, ne contient que peu de calories surtout si elle est sans huile. Les bienfaits d’une salade de concombre dans un régime Facile à préparer, digeste, une salade de

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Le 22/03/2018
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La salade norvégienne : une fausse ami niveau calories ?

Attention, carton orange ! Les salades ne sont pas toujours la bonne option minceur, contrairement à ce que l’on croit. Et ce n’est pas parce qu’il y a de la salade verte dans l’assiette, que les calories ne sont pas au rendez vous. La salade norvégienne peut être votre alliée comme votre ennemie dans un

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Le 21/03/2018
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Le taboulé libanais et ses calories

Le taboulé libanais, composé principalement de persil plat et de boulgour, est un plat extrêmement populaire au Proche-Orient car il est très facile de se procurer ses ingrédients dans son jardin. Sans semoule comme son cousin le taboulé oriental, qu’en est-il de ses valeurs nutritives et de ses bienfaits ? Un plat diététique, idéal pendant

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Le 21/03/2018
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Salade méchouia et régime sont-ils compatibles ?

Oui, consommer une salade méchouia dans un régime alimentaire aide à maigrir. Peu calorique (130 kcal pour 100 g) mais très goûteuse, elle s’inscrit naturellement dans le cadre d’un régime amincissant pour une perte de poids appréciable. Salade méchouia : un faible apport en calories et des bienfaits minceur Perdre du poids efficacement n’est pas

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Le 20/03/2018
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L’œuf mimosa convient-il dans un régime minceur ?

On appelle œuf mimosa la préparation culinaire à base d’œufs et de mayonnaise. En règle générale servi en entrée froide, l’œuf mimosa tient son nom des jaunes d’œufs cuits émiettés, rappelant la fleur de mimosa. Côté valeur nutritionnelle et diététique, si l’œuf ne contient que 120 calorie pour 100 grammes, l’œuf mimosa contient quant à

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Le 20/03/2018
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La salade de pâtes est-elle autorisée pendant un régime ?

 » Les pâtes font-elles grossir? « . Voilà une question qu’on se pose souvent en période de régime. La réponse est non. Contrairement aux idées reçues, avec 180 kcal pour 200 g de pâtes cuites, cet aliment ne fera pas grimper les chiffres de la balance. Il suffit juste de rester raisonnable dans les quantités consommées,

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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