Les plats

Pour ne pas grossir, ou bien en cas de surpoids avéré, pour votre santé ou simplement parce que vous êtes une personne sportive, les plats minceur sont souvent un sujet de préoccupation. Comment puis-je préparer des plats light pour maigrir ? Alors, tout d'abord, exit les idées reçues: Oui, on peut maigrir sans se nourrir exclusivement de salade verte et de crudités. Il suffit de connaître les bons gestes, les bons aliments et d'avoir une réserve de bonnes recettes.
Le 07/05/2018
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La pissaladière est-elle autorisée pendant un régime ?

La pissaladière est une spécialité gastronomique niçoise réputée pour l’originalité de sa recette. Étant considérée comme une variante de la pizza, cette quiche géante aux oignons est badigeonnée de tomate, d’une purée d’anchois, de sardines ou de thon. Si ce plat donne l’eau à la bouche rien qu’à l’entente de ses ingrédients, est-il idéal d’en

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Le 04/05/2018
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Combien de calories dans le beurre rouge ?

Bien appréciée des gourmands, la sauce au beurre rouge est une recette facile à faire, dont l’origine remonterait au 18ème siècle et qui est aujourd’hui remise à l’honneur dans nos assiettes. A base d’échalotes, elle est montée par émulsion de beurre dans du vin rouge. Elle accompagne parfaitement une viande de canard ou de bœuf,

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Le 30/04/2018
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Manger du steak de lentilles pour faire baisser les calories ?

Les steaks de lentilles, bien que végétaux, sont une source énergétique importante. Ils ne sont pas idéaux pour faire baisser le nombre de calories journalières, mais sont pourtant d’excellents alliés régime pour une multitude d’autres raisons ! Les calories d’un steak de lentilles Pour un steak de lentilles acheté dans le commerce, l’apport sera d’environ

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Le 30/04/2018
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Potatoes et régime sont-ils compatibles ?

Potatoes et régime ne font pas bon ménage : leur taux de calories est très élevé, pour une faible compensation nutritionnelle. Préparez plutôt ces pommes de terre à la maison, en suivant des recettes light et une cuisson au four qui réduira l’apport en lipides. Les potatoes font grossir Lorsque vous mangez au fast-food, les

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Le 30/04/2018
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La salade de pommes de terre : trop de calories ?

Probablement le plat le plus populaire de la cuisine allemande que l’on a décliné dans de multiples versions, on l’utilise souvent comme accompagnement de viandes en plat principal. De sa recette originelle aux déclinaisons populaires, quelle sont ses valeurs caloriques ? Un plat diététique à condition de bien la préparer Contrairement à ce que l’on

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Le 27/04/2018
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Combien de calories dans les keftas ?

Boulettes de viande et d’épices, les keftas sont traditionnellement servis au Maghreb, en Turquie ou encore en Iran. Mais sont-ils compatibles avec un régime amincissant ? Combien de calories contiennent-ils ? Tout dépend de la recette et de la viande choisie… Au minimum, comptez un peu plus d’une centaine de kilocalories pour 100 grammes :

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Le 27/04/2018
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Le steak de cheval est-il autorisé dans un régime minceur ?

Avec ses 174 kcal pour 100 grammes, la viande de cheval est intéressante pour votre programme alimentaire minceur ! Sans compter sur ses autres qualités, notamment son apport en fer, qui sont essentielles pour votre corps. Pourtant, malgré sa composition précieuse, la viande de cheval n’est pas très populaire. Il est l’heure de redonner ses

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Le 26/04/2018
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Quelle est la pizza la moins calorique ?

Lors d’un régime minceur, vous serez sans doute tenter de déguster une pizza. Allant de 250 à plus de 300 calories, il est déconseillé de consommer une pizza au fromage, ou à la crème. Afin de ne pas prendre de poids pendant votre régime, optez pour une pizza aux légumes ou à la viande maigre.

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Le 26/04/2018
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Le tempeh : des bienfaits healthy ?

Beaucoup d’aliments sont connus aujourd’hui pour leurs propriétés étonnamment intéressantes, permettant de les substituer à la viande. D’ailleurs, nombreux sont les vegan à manger quotidiennement ces aliments pour leurs bienfaits. Aujourd’hui, nous allons vous parler du tempeh, un aliment aux remarquables vertus healthy. Combien de calories dans le tempeh ? Le tempeh est un aliment

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Le 26/04/2018
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Lentilles brunes : bienfaits et valeur nutritive !

La lentille brune compte parmi les légumes secs, indispensables pour une bonne santé. Étant la plus commune des lentilles, elle est également une excellente alliée minceur. Ses bienfaits sont incomparables et sa préparation se fait facilement. Souhaitez-vous bénéficier de ses nombreuses vertus ? Voici quelques conseils, rien que pour vous. Valeur nutritive et calories des

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Le 26/04/2018
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La tortilla espagnole est-elle autorisée pendant un régime ?

Avec 160 kcal pour 100 grammes, la tortilla espagnole peut s’intégrer à un régime minceur, à condition de choisir les bons ingrédients, la bonne recette et… comme toutes les bonnes choses, de ne pas en abuser. Préférez une version légère pour ne pas grossir avec la tortilla espagnole La tortilla espagnole peut tout à fait

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Le 25/04/2018
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Combien de calories dans le gazpacho vert ?

Cette délicieuse soupe froide de légumes verts est pauvre en calories et se consomme à volonté tout l’été. En verrine à l’apéritif ou en plat unique le soir, on adore cette recette facile qui se décline presque à l’infini. Les atouts minceur du gazpacho vert Avec seulement 35 calories pour 100 grammes de gazpacho de

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

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