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Regime Thonon : que manger au goûter ?

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Une alimentation équilibrée est nécessaire pour une perte de poids durable. Le régime Thonon vous permet d’atteindre votre objectif rapidement grâce à un menu préétabli sur 14 jours la question est donc de savoir si les collations sont autorisées.

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Les collations sont interdites dans ce régime

Tout simplement, si vous suivez le programme Thonon, vous n’aurez pas droit à des goûters. Cela peut sembler compliqué sachant que les repas sont plutôt maigres, mais le résultat en vaut la peine.

Une perte de poids pouvant aller jusqu’à 10 kilos par semaine est possible. Néanmoins si vous sentez que vous avez réellement besoin de manger quelque chose, référez-vous à votre menu, car durant certains jours des aliments sont à volonté notamment les salades et les fruits.

Vous pouvez aussi craquer sur un laitage à 0% de matière grasse qui vous offrira une sensation satiété sans pour autant enfreindre les règles du régime. Un gouter par jour notamment l’après-midi est néanmoins le maximum que vous pouvez vous permettre si vous souhaitez bénéficier des bienfaits de ce régime rapidement.

Les principes du régime Thonon

Le principe de ce régime est simple, il combine le régime hyper protéiné et le régime hypocalorique. Vous apportez très peu de calories à votre corps en consommant des protéines qui renforceront votre masse musculaire et augmenteront la sensation de satiété même si les rations sont moindres.

Les vertus de ce régime ont été prouvées et beaucoup de personnes choisissent de le suivre. Pendant 14 jours, vous aurez un menu préétabli que vous devrez suivre à la lettre.

La valeur nutritionnelle de ces menus ne permet pas pour autant un apport complet au corps. Surveillez donc si des signes de carences se font sentir pour éviter des problèmes de santé.

Avec quoi accompagner le programme Thonon ?

Si la fatigue peut se faire sentir tout le long du programme, essayez néanmoins de pratiquer une activité physique régulière pour tonifier vos muscles et tendre votre peau.

Une grande perte de poids implique une perte de graisse et votre peau peut ne pas suivre le mouvement ce qui donne les amas de peau disgracieux que l’on voit souvent chez les personnes ayant perdu beaucoup de poids. Les abdos et la course à pied sont donc fortement conseillés.

La règle est simple pendant un programme Thonon, pas de grignotage ni de collation. Si vous devez craquer, optez pour des protéines maigres qui vous rassasieront rapidement.

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